恒艺美术学校与您分享最强高考考前攻略

来源:    阅读量:1 次    

高考已兵临城下,在这最后的几天,考生和家长该怎样调整心态?如何制定考前复习计划?一日三餐如何搭配?该怎么做才能以最佳状态冲刺高考?

今天,恒艺小编为大家分别整理了给家长和考生们的备考建议、减压方法、考前注意事项及饮食安排,助力考生2018冲刺高考!


一、备考建议

二、减压方法及饮食安排

三、考前注意事项


细节一:熟悉考点学校地址,不要走错

细节二:掌握好时间,不要迟到


细节三:带齐证件和考试用品

细节四:准考证丢失不要急


细节五:接到试卷不要急于答题

细节六:必须使用2B铅笔填涂客观题答案

细节七:高考考生必须使用黑色水签字笔(碳素笔)答主观题

细节八:禁止使用涂改胶带纸改错

六个小提示

————————————————

提示一:合理饮食注意卫生

提示二:熟悉考场适应环境

提示三:考试用具一样别少

提示四:时间安排确保合理

提示五:熟悉考场适应环境


提示六:领到试卷做到“四看”


复习篇


1. 如果你不能像对待作业那样对待高考,那么就要像对待高考那样对待作业。

2. 最后阶段,不要丢掉课本,课本上看来简单的例题、例句,其实包涵了总重要的知识点。

3. 冲刺阶段要做题保持“手感”。每个人水平不同,题目的选择自然不同,基础较好的考生选择攻克压轴大题,而基础薄弱的考生可能还是立足课本较为实际。

4.规范的答题技巧是高分的保证,理科答题每个步骤都要完整,不能跳步。平时训练中,做完一道题要思考每一步的做题思路,多训练自己的思维方式,提高思维严谨性。

5.要保持自己的“题感”。最后阶段尽量要每天做固定数量的题目,但切记在最后关头搞题海战术。与其做很多题目,倒不如专心做几种类型的题目。

6.最好能够坚持每天至少听两套英语听力题,早晚各一次,这样可以熟悉答题节奏。英语作文多使用一些经典句型、亮点词汇和词组。


饮食篇


7.       高考饮食,最重要的就是不要改变平时的饮食习惯,适当清淡一些即可。

8.   不要在餐桌上引入过多新事物,特别是肠道容易不适及过敏体质的考生,吃家常食物,营养搭配合理最好。

9.   考生早餐一定要有碳水化合物,如馒头、米饭、面包、面条等,加一碗粥或一杯豆浆、牛奶,一份蔬菜,一个鸡蛋或者适量的肉类。

10.   午饭要有充足的热量和各种营养,多吃点肉类、鸡蛋等含热量较高的食品。

11.  晚餐要少些油、少放盐。晚餐过后,或者九、十点钟,不妨喝一杯果蔬汁。



   
               心态篇


12.   在打好知识基础篇的同时,注重自我心理调节,以踏实准备,来应付高考复杂的多变。

13.   就像任何成功都需要切实的努力一样,学习也是没有捷径可言的。任何困难都难不倒认真的人,也唯有认真者才能更容易接近成功。

14.   适当的压力会产生动力,而过分的压力只会适得其反。烦躁时就不要再做题了,不如花半个小时听听音乐、读读杂志来放松心情,适当的休息反而能促进学习。

15.   紧张的学习所产生的压抑感,会逐渐影响到周边的人群,朋友之间当遇到烦心事可以互相倾诉,很多不必要的麻烦也会迎刃而解。


家长篇


16.   几乎每个孩子都会问父母,“如果我考不好怎么办?”有的家长说,“无所谓!”有的家长说,“考不好就完了。”这两种回答都不可取。这时候最好诚恳地与孩子共同面对这个问题,“咱们尽力!”只有这样,将来才不会后悔、自责。

17.   不要总是问“复习得怎么样了”其实孩子没法回答你。事实上没有人是“复习完了”才去参加考试的,这样问只会给考生增加压力。

18.   家长要早点告诉孩子,考场上无论是什么影响到自己答题,都要及时举手向监考老师提出。比如,老师翻看考生卷子的行为就是违反考场规定的。


女性篇


19. 主要孩子的内衣问题,尽量需挑选舒适轻盈无压的款式,尺码一定要合身,避免过紧和过松,内衣过紧会导致心闷,透不过气,头昏、注意力无法集中,内衣过松会导致没安全感,不舒适,注意力无法集中。所以在考前、考中,妈妈们必须多关注孩子的内衣问题。

家长注意事项:

事项一:创造安静的复习环境
安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。
事项二:督促孩子娱乐与运动
家长要适当地提醒孩子做必要的轻度运动,例如,做俯卧撑,跳跳绳,打打羽毛球等,有助于孩子消除疲劳,焕发精力。也可以提醒孩子听听轻音乐,看看电视里轻松的节目,也有助于孩子调整心态,消除疲劳。

事项三:防止对孩子的过分关注

过度关怀孩子的做法使孩子产生压力,心想,一旦考不好,怎么对得起父母对我的关心。

事项四:帮助孩子调整心态
学习哥建议在高考前家长经常跟孩子聊聊天,谈谈心,利用吃饭后的时间散散步,相互沟通。

事项五:确保孩子健康

注意饮食,防止暴饮暴食。

付出终有回报,信心绝对重要,

高考了,别忘面带微笑,

有空睡个好觉,不必紧张煎熬。

敞开鲲鹏怀抱,直上青云九霄。

恒艺美校预祝各位考生高考顺利,金榜提名!